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アトピー、肌荒れした時に
あなたはどんなケアをしていますか？
３大悪その１ー冷えー
「そんなことは知ってるよ！」という人もあるかもしれませんね。
今、もうすでにお肌はきれい！
夜寝る時に何も塗らなくても朝には潤っているという方は、この先読む必要はありません。
お肌の機能が整っている人は、洗顔後何もつけなくても潤います。
特に夜寝る前にたっぷりと美容クリームをつけて寝ると肌機能回復の妨げになっている場合があります。
冷えがあると身体の機能が十分に生かされません。
自分の冷えのタイプを知ることで、あなたの美肌と健康のヒントになれば幸いです。
どのタイプに幾つチェックがつくかやってみてくださいね。
気血不足のタイプ
疲れやすい
身体がだるい
やる気が出ない
あまり動きたくない
むくむ
少し動いたら汗をかく
顔色が白い
冬になるとしもやけができる
月経血の量が少ない
月経痛がある
お肌が乾燥する
氣の滞りタイプ
手足が冷える
冷える時と温かい時がある
脇が張る
早くでしゃべる
喉や胸が詰まる
せっかちな性格をしている
ストレスを感じたり緊張すると手が冷える
水の滞りタイプ
下半身が冷える
身体がだるい
下半身がむくむ
汗をあまりかかない
トイレにあまり行かない
下痢をしやすい
梅雨時期や雨の日が苦手
脾の乱れタイプ
脾とは、胃腸のことをいいます。
食欲がない
食が細い
胃もたれする
下痢をしやすい
甘いものばかり食べたくなる
くよくよ悩む
ネガティブになりやすい
舌に苔がべったりついている
下の真ん中に切り込みのような溝がある
腎の乱れタイプ
夜中にトイレに起きる
頻尿
尿もれがある
むくみがある
寝汗をかく
ほてりやのぼせがある
腰や膝が痛む
足腰が弱っている
めまいがある
物忘れをする
身体全体が冷えてなかなか温まらない
まとめ
チェック項目はくらし薬膳テキストから抜粋
全ての冷えの根本的原因は「腎」の乱れ。
一番重要な臓器である腎をいたわることが大切ということですね。
腎は沈黙の臓器ともいわれています、病気が見つかった時にはすでに遅し・・・(￣◇￣;)なんてことにならないように、日頃から暴飲暴食は慎みましょう。
さらに、農薬、添加物の多い食品、薬、サプリに頼りすぎないよう生活習慣を改めることが美肌と健康への近道です。
