第4回米子　まちゼミ講座もうすぐ受付開始

実践ダイエット！美しく痩せる食事術講座

自分が食べてもいい量を知っていますか？
この法則を身につければ
あなたも美しくスルスルっと痩せていく！

しかも一生物のスキルです♡

持ち物：筆記用具、ノート、電卓
開催日：11月23日（木・祝）、12月10日（日）
時間：いづれも　10:00〜11:30

受付は公式LINEより
お名前と講座番号（きれい1）、参加希望日時をお知らせください。

坐骨神経痛！痛みの出ているところに原因なし

歳だからと諦めていませんか？
90%の人が知らない

坐骨神経痛の原因となっている
筋肉のケア方法を学びます。

持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）、動きやすい服装
開催日時：
11月19日（日）10:00〜11:30、11月27日（月）14:00〜15:30

受付は公式LINEより
お名前と講座番号（健康1）、参加希望日時をお知らせください。