スーパードリンク白湯(さゆ)

白湯

おはようございます。
華凛です。

白湯ってめちゃめちゃすごい飲み物だって知ってました?
私は知ってましたけど、取り入れてはいませんでした←おいっ(笑)

 

白湯ってなんだ?

白湯ってなんとなく言葉は知っているけど意外と知られていないようです。
私も白湯を飲むようになってから色々調べてみたんだけど。

白湯って足らないものを補ってくれるスーパードリンクなんだよね。

 

アーユルベーダ的な考え方と、五行的考え方とあるみたい。

簡単にご紹介しておくと、アーユルベーダは5000年前の古代インドで発祥した世界最古の伝統医学。

「火・風・水」の3要素を含むバランスの取れた飲み物と位置付けられている。

水はまあ、水のことだよね。
火は、昔は薪だったんだろうけど今はガスの炎。
風は、沸騰した時にポコポコ沸いて空気を含む。

 

五行は自然界の法則のこと。
土 土の窯
木 焚き木
火 炎
金 鉄の羽釜
水 水

この五行をもって沸かす湯のことを白湯という。

五行

どんな効果があるのか?

  1. 基礎代謝が上がる。
  2. デトックス効果がある。
  3. 内臓の機能回復。
  4. 冷え性の改善。

など嬉しい効果がたくさん!

 

 

作り方と飲み方

やかんにお水を入れて、15分程度沸騰させる。
できたらガスの炎がいいけど、電気ケトルなどでもOK!
やかんの蓋はずらすか、開けておく。
50度程度に冷まして、ゆっくりちびちびと飲む。

白湯

1ヶ月朝に白湯を飲み続けてみた感想

むちゃくちゃ朝起きるの苦手だった私ですが、白湯会という4時半から(朝のね)集う会に参加して体験した結果感じたこと。

身体が楽になってきた。
朝の時間がとても充実して満足感が高くなった。
早寝・早起きの習慣化に成功した。
肌の調子がよい。
身体や心に対しての感受性が高まった。

 

など嬉しい効果が満載でした。
丁寧に1日を過ごすための朝の過ごし方は、とても大切だなーって思いました。

 

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