身体は正直

アトピー

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お盆も休まず営業しております。

 

2020年はちょうど良い時期に、リセラ(お水の会社)と優光泉(酵素の会社)のタイアップ企画に参加させていただくことができました。

お陰で1日1食の習慣化がだいぶ定着してきかなーって思います。

基本は朝と夜は酵素をリセラのお水で割って飲みます。

なので食事するのは昼だけ♫

だから昼ごはんはすっごい楽しみだし、ゆっくり時間を取りたいって思うしとても大切な時間。
今までご飯食べるときにそんなこと思って食べてたかなーって。

お腹いっぱいになれば良かったり、早く済ませちゃったり。

自分自身を大事にしていなかったなーっていう気づきにもなったりして、この企画にはとても感謝をしています。

 

身体的には1日1食でも全然OK!
でも、今までの習慣で「あ、昼ごはん食べなきゃ、夜ご飯食べなきゃ」って脳が欲しがるんだよね。
ストレスを感じると、どうしても夜も食べたい衝動が出てきてつい食べちゃう日もあるけどね。

今緩やかに体重も変化している最中です!

スタート時7月20日は63.2kg
体脂肪率34.5%
BMI 24.1

今日現在8月8日体重 58.9kg
体脂肪率22.4%
BMI 22.4

食べる量が減ると、消化に取られていたエネルギーが修復に回っているのがよくわかる。
お肌の調子がとても良い。
手で触った感触が日に日に変わっているのが実感できる。

リセラのお水は低分子化してあるので、身体への吸収が良いお水。
低分子クラスター浸透水の場合は500ミリのペットボトルを1日3本、約2ヶ月飲むだけで最大酸素摂取量13.26%UPするそうです。

最大酸素摂取量とは、運動中に体に取り込まれる酸素の単位時間あたりの最大値。
これが多いと、持久力、スタミナがあるってこと。
身体の隅々にまで酸素供給量が増えるということですね。

脳や筋肉などの細胞に供給される酸素量が増えるということは、パフォーマンスが上がりますよね。

他には、活性酸素も減るのでアンチエイジングにも繋がります。
ここの効果が出てきているのかなーって実感しているところです。

お水は1日かけてチビチビ飲むのが効果的。

 

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